Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с рисом басмати и терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 1011 ккал
1011ккал
65белки, г
25жиры, г
138углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати150 г
- Куриное филе200 г
- Терияки50 мл
- Авокадо100 г
- Огурцы50 г
- Кунжут10 г
Пошаговый рецепт
Приготовление риса
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса басмати под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Отварите рис в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
Приготовление курицы в соусе терияки
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на плите до золотистой корочки, около 7-10 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 50 мл соуса терияки и готовьте еще 2-3 минуты.
Канапе с рисом басмати и терияки
-
Шаг 1
Приготовьте рис, следуя инструкции для Приготовление риса.
-
Шаг 2
Приготовьте курицу, следуя инструкции для Приготовление курицы в соусе терияки.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г авокадо и 50 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
На каждую порцию риса выложите обжаренную курицу, сверху добавьте авокадо и огурцы, посыпьте семенами кунжута.
