Куриные голени в соусе терияки с овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками, 150 г брокколи разделите на соцветия, а 100 г болгарского перца нарежьте кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 10 г имбиря и 2 зубчика чеснока.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриные голени до золотистой корочки при температуре 180°C, около 15 минут.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте натертый чеснок и имбирь, обжаривайте еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанные овощи и 50 мл соуса терияки, перемешайте и готовьте на среднем огне еще 10 минут.

6. 

   Шаг 6

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Форель с овощным рагу и соусом на бульоне60 мин960 ккал Кунжутные креветки с овощами30 мин753 ккал Куриные голени в сливках с овощами на гриле60 мин2316 ккал Боул с рисом, овощами и куриным филе под сыром40 мин1195 ккал Куриная голень с пряным соусом терияки и овощами в воке40 мин1281 ккал Мини-закуски с овощами и аджикой30 мин105 ккал