Боул с рисом, овощами и куриным филе под сыром

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г белого риса до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г моркови, 100 г брокколи и 100 г болгарского перца, добавьте к куриному филе и готовьте еще 5-7 минут.

4. 

   Шаг 4

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Переложите рис в глубокую тарелку, сверху выложите курицу с овощами и посыпьте 50 г тертого твердого сыра.

6. 

   Шаг 6

   Запекайте в духовке при 180°C в течение 10 минут, пока сыр не расплавится.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Рис басмати с куриным филе в соусе терияки и овощным рагу60 мин1437 ккал Рисовые рулетики с овощами и куриным филе30 мин1130 ккал Салат с яблоками, брокколи и куриным филе30 мин504 ккал Салат с курагой и куриным филе30 мин863 ккал Салат с курицей, изюмом и грецкими орехами30 мин1011 ккал Боул с рисом, овощами и тыквенными семечками30 мин1036 ккал