
Быстро и простоГорячие блюда
Курица с кукурузой и зелеными бобами
- 30 мин
- 1 порция
- 684 ккал
684ккал
79белки, г
28жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Стручковая фасоль150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г кукурузы и 150 г стручковой фасоли, перемешайте и готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячее блюдо, украсив свежими травами по желанию.





