Быстро и простоГорячие блюда

Салат с манго, куриным филе и кукурузой

Name: Салат с манго, куриным филе и кукурузой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Манго — 150 г; Кукуруза (початок) — 100 г; Авокадо — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
825 ккал

825ккал

66белки, г

42жиры, г

51углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Манго150 г
Кукуруза (початок)100 г
Авокадо100 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 250 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки, добавив соль и черный перец по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 150 г манго и 100 г авокадо кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте в большой миске обжаренное куриное филе, нарезанное манго, авокадо, помидоры черри и 100 г кукурузы.
Шаг 5
Заправьте салат 20 мл оливкового масла и аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Подавайте на листьях салата.