Быстро и простоГорячие блюда

Кукуруза на гриле с морепродуктами и овощами

Name: Кукуруза на гриле с морепродуктами и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Кукуруза (початок) — 2 шт.; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
723 ккал

723ккал

55белки, г

38жиры, г

46углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза (початок)2 шт.
Креветки150 г
Кальмары100 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 2 шт. кукурузы от шелухи и нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте кукурузу, креветки, кальмары, перец, цукини, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 4
Разогрейте гриль до 200°C и выложите смесь на решетку.
Шаг 5
Готовьте 15-20 минут, периодически переворачивая, до золотистой корочки и готовности морепродуктов.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.