Быстро и простоНапитки и Коктейли

Коктейль с рукколой и брокколи

Name: Коктейль с рукколой и брокколи
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Руккола — 50 г; Брокколи — 100 г; Огурцы — 50 г; Имбирь — 10 г; Вода минеральная — 200 мл; Соль — по вкусу

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
62 ккал

62ккал

5белки, г

1жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Руккола50 г
Брокколи100 г
Огурцы50 г
Имбирь10 г
Вода минеральная200 мл
Сольпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 50 г рукколы, 100 г брокколи, 50 г огурцов и 10 г имбиря в блендер.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и немного соли по вкусу.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив сверху несколькими листьями рукколы.