Быстро и простоВыпечка (Несладкая)

Киш с куриным филе и брокколи на растительном молоке

Name: Киш с куриным филе и брокколи на растительном молоке
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Брокколи — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Яйца куриные — 3 шт.; Растительное молоко — 200 мл; Сыр твердый — 100 г; Мука пшеничная — 150 г; Сливочное масло — 50 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
2256 ккал

2256ккал

162белки, г

115жиры, г

141углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе небольшими кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанного репчатого лука и жарьте до прозрачности.
Шаг 3
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 3 яйца, добавьте 200 мл растительного молока, 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец.
Шаг 5
В глубокой форме для выпечки смешайте обжаренное куриное филе, лук и брокколи, залейте яичной смесью.
Шаг 6
Приготовьте тесто из 150 г муки и 50 г сливочного масла, добавьте немного воды, замесите и раскатайте.
Шаг 7
Выложите тесто в форму для выпечки, добавьте начинку и выпекайте в разогретой до 180°C духовке 30-35 минут.
Шаг 8
Подавайте горячим, нарезанным на порционные кусочки.