Быстро и простоВыпечка (Несладкая)

Киш с брокколи и сыром сулугуни на основе греческого йогурта

Name: Киш с брокколи и сыром сулугуни на основе греческого йогурта
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Брокколи — 200 г; Сулугуни — 150 г; Йогурт греческий — 100 г; Яйца куриные — 3 шт.; Мука пшеничная — 150 г; Сливочное масло — 80 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
2127 ккал

2127ккал

97белки, г

136жиры, г

125углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи200 г
Сулугуни150 г
Йогурт греческий100 г
Яйца куриные3 шт.
Мука пшеничная150 г
Сливочное масло80 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
Шаг 2
В миске смешайте 100 г Йогурт греческий, 3 яйца, 150 г муки, 80 г растопленного сливочного масла, соль и черный перец.
Шаг 3
Добавьте нарезанную брокколи и 150 г натертого сыра сулугуни в яично-йогуртовую смесь, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Вылейте смесь в форму для запекания и разровняйте поверхность.
Шаг 5
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 30 минут до золотистой корочки.