
Быстро и простоСупы
Холодный суп из гороха с огурцами и оливковым маслом
- 30 мин
- 1 порция
- 892 ккал
892ккал
42белки, г
33жиры, г
103углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Огурцы150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Укроп10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гороха в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
В блендере соедините охлажденный горох, 150 г нарезанных огурцов, 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Пюрируйте до получения однородной консистенции, затем охладите суп в холодильнике на 15 минут.
-
Шаг 4
Подавайте холодный суп, украсив свежими огуречными ломтиками и каплями оливкового масла.





