
Быстро и простоСупы
Холодный суп с редисом и арахисом
- 30 мин
- 1 порция
- 903 ккал
903ккал
47белки, г
58жиры, г
46углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г редиса и 200 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 100 г арахиса в блендере до состояния крупной крошки.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанные редис и огурцы, добавьте измельченный арахис.
-
Шаг 4
Добавьте 500 мл кефира, 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, добавьте 30 г нарезанного укропа.
-
Шаг 6
Охладите суп в холодильнике перед подачей.





