Быстро и простоСупы

Холодный суп с морским коктейлем и авокадо

Name: Холодный суп с морским коктейлем и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Помидоры — 200 г; Огурцы — 150 г; Авокадо — 100 г; Морской коктейль — 250 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
696 ккал

696ккал

42белки, г

49жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Помидоры200 г
Огурцы150 г
Авокадо100 г
Морской коктейль250 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроп10 г

Пошаговый рецепт

Овощная основа

Шаг 1
Возьмите 200 г помидоров и 150 г огурцов, нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропустив его через пресс.
Шаг 3
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

Холодный суп с морским коктейлем и авокадо

Шаг 1
Приготовьте Овощная основа и переложите в блендер.
Шаг 2
Добавьте 100 г авокадо и 250 г морского коктейля, взбейте до однородной консистенции.
Шаг 3
Подавайте холодный суп, украсив свежим укропом.