
Быстро и простоСупы
Горячий суп из моркови с чечевицей
- 40 мин
- 1 порция
- 588 ккал
588ккал
41белки, г
3жиры, г
98углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь300 г
- Чечевица150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 300 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 2 столовые ложки растительного масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г чечевицы и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Уменьшите огонь и варите 20 минут до готовности чечевицы.
-
Шаг 6
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенного через пресс, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячий суп, украсив свежей зеленью по желанию.





