
Быстро и простоСупы
Горохово-пшенный суп с перцем и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 1034 ккал
1034ккал
46белки, г
21жиры, г
162углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый150 г
- Пшено100 г
- Помидоры200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Морковь50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г гороха колотого и 100 г пшена под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука, 50 г моркови и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте нарезанные овощи и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте в кастрюлю 1,5 литра воды, 150 г гороха и 100 г пшена, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г нарезанных помидоров, 2 зубчика чеснока (измельченного), соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Варите суп на среднем огне 20 минут до готовности гороха и пшена.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





