Эстетика и свиданияГорячие блюда

Цыпленок с соусом Табаско и печеными овощами

Name: Цыпленок с соусом Табаско и печеными овощами
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 150 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Табаско — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
729 ккал

729ккал

76белки, г

36жиры, г

24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Цукини150 г
Чеснок5 г
Оливковое масло30 мл
Табаско10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и замаринуйте с 10 мл Табаско, солью и черным перцем.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови, 100 г перца болгарского и 150 г цукини крупными кусками.
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 4
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
Шаг 5
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 6
На сковороде обжарьте замаринованные кусочки куриного филе до золотистой корочки на среднем огне.
Шаг 7
Подавайте курицу горячей, рядом с запеченными овощами.