Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Цветная капуста с йогуртовым соусом и пряностями

Name: Цветная капуста с йогуртовым соусом и пряностями
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Цветная капуста — 400 г; Йогурт греческий — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Куркума — 5 г; Зира — 5 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
492 ккал

492ккал

23белки, г

35жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста400 г
Йогурт греческий150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Куркума5 г
Зира5 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Йогуртовый соус

Шаг 1
Возьмите 150 г йогурта греческого и добавьте 2 зубчика измельченного чеснока.
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, 5 г куркумы, 5 г зиры, соль и черный перец по вкусу. Тщательно перемешайте.