Брюссельская капуста с фасолью и кукурузой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 150 г стручковой фасоли в кипящей воде до яркого зеленого цвета, около 5 минут.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренные брюссельскую капусту и стручковую фасоль, перемешайте и обжаривайте 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 200 г кукурузы, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу терияки с стручковой фасолью и рисом30 мин1022 ккал Куриные крылышки с бальзамическим уксусом и стручковой фасолью30 мин1364 ккал Тушенка с морковью и стручковой фасолью в томатном соусе60 мин1302 ккал Запечённые куриные бедра с кукурузой и брокколи50 мин1822 ккал Киноа с зелеными овощами и кунжутом30 мин1123 ккал Куриные крылышки с картофелем и брюссельской капустой60 мин2022 ккал