
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Груша с запеченной курицей и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 789 ккал
789ккал
77белки, г
37жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Груша2 шт.
- Морковь100 г
- Брокколи150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и разделите 150 г брокколи на соцветия.
-
Шаг 3
Смешайте курицу, морковь, брокколи и 2 зубчика чеснока, добавив 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 5
Выложите смесь на противень и запекайте 25 минут.
-
Шаг 6
Тем временем нарежьте 2 груши на дольки.
-
Шаг 7
Добавьте груши к курице и овощам, запекайте еще 10 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь сочетанием сладости груши и нежности курицы.





