Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с говяжьим фаршем, сладким перцем и рисом

Name: Боул с говяжьим фаршем, сладким перцем и рисом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Фарш говяжий — 300 г; Перец болгарский — 150 г; Рис белый — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1788 ккал

1788ккал

68белки, г

92жиры, г

173углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фарш говяжий300 г
Перец болгарский150 г
Рис белый200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г риса до готовности согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г перца болгарского кубиками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте 300 г фарша говяжьего и обжаривайте до золотистой корочки, добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного.
Шаг 5
Добавьте нарезанный перец и готовьте еще 5 минут, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Смешайте готовый рис с мясной смесью и подавайте горячим.