Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с фаршем и овощами

Name: Боул с фаршем и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Фарш говяжий — 300 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Капуста белокочанная — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1057 ккал

1057ккал

56белки, г

81жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фарш говяжий300 г
Морковь100 г
Лук репчатый50 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Капуста белокочанная100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г фарша говяжьего, обжаривайте до полной готовности, приправьте солью и черным перцем.
Шаг 4
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 5
Нашинкуйте 100 г капусты белокочанной.
Шаг 6
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, подавайте теплым.