Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с бараниной, рисом басмати и овощами на пару

Name: Боул с бараниной, рисом басмати и овощами на пару
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Баранина — 300 г; Рис басмати — 150 г; Брокколи — 100 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1356 ккал

1356ккал

65белки, г

63жиры, г

137углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Баранина300 г
Рис басмати150 г
Брокколи100 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г баранины на кубики.
Шаг 2
Обжарьте баранину на плите с добавлением 15 мл оливкового масла и 2 зубчиков чеснока до золотистой корочки.
Шаг 3
Приготовьте 150 г риса басмати в мультиварке согласно инструкции.
Шаг 4
Нарежьте 100 г брокколи, 100 г моркови и 100 г болгарского перца.
Шаг 5
Приготовьте овощи на пару до мягкости.
Шаг 6
Смешайте готовый рис с обжаренной бараниной и овощами.
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь свежими вкусами.