
Эстетика и свиданияЗавтраки
Блинчики с кускусом и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1434 ккал
1434ккал
39белки, г
48жиры, г
201углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Кускус100 г
- Морковь50 г
- Перец болгарский50 г
- Лук репчатый30 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Овощная начинка
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г моркови и 50 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 30 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и перец, обжаривайте 5 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г кускуса, 200 мл воды, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения, затем снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
Блинчики с кускусом и овощами
-
Шаг 1
Приготовьте Овощная начинка согласно инструкции.
-
Шаг 2
На каждый блинчик выложите 2-3 столовые ложки Овощная начинка и сверните его.
-
Шаг 3
Подавайте блинчики горячими, при желании полейте оливковым маслом.





