Эстетика и свиданияЗавтраки
Блинчики с кинзой и гречкой
- 30 мин
- 1 порция
- 1215 ккал
1215ккал
38белки, г
36жиры, г
182углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Гречка100 г
- Кинза20 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
Начинка из гречки
-
Шаг 1
Отварите 100 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на растительном масле до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с обжаренным луком, добавьте 20 г нарезанной кинзы, посолите и поперчите по вкусу.
Блинчики с кинзой и гречкой
-
Шаг 1
Приготовьте Начинка из гречки.
-
Шаг 2
На разогретую сковороду выложите 1 блинчик, добавьте 2-3 столовые ложки начинки и накройте другим блинчиком.
-
Шаг 3
Обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, нарезанными на порционные кусочки.
