Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с кукурузой и авокадо с зирой

Name: Салат с кукурузой и авокадо с зирой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Кукуруза консерв. — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Зира — 5 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Кинза — 10 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
442 ккал

442ккал

8белки, г

32жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кукуруза консерв.150 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Лук репчатый50 г
Зира5 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Кинза10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 1 авокадо на кубики, 50 г репчатого лука мелко нарежьте.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте в миске 150 г кукурузы, нарезанное авокадо, помидоры черри и лук.
Шаг 4
Добавьте 15 мл оливкового масла, 5 г зиры, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанной кинзой перед подачей.