
Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Запеканка с пшеном и куриными желудками
- 60 мин
- 1 порция
- 1383 ккал
1383ккал
77белки, г
46жиры, г
148углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Куриные желудки300 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и морковь на 30 мл растительного масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных желудков, нарезанных на кусочки, и жарьте до готовности.
-
Шаг 5
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и жарьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Смешайте отваренное пшено с обжаренными овощами и желудками, приправьте солью и перцем.
-
Шаг 7
Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при 180°C в течение 25-30 минут.





