
Уютный вечерГорячие блюда
Запеканка из цветной капусты с чесноком и сыром
- 50 мин
- 1 порция
- 1130 ккал
1130ккал
78белки, г
80жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Сыр твердый150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сметана100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 500 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Измельчите 5 зубчиков чеснока и обжарьте на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте отваренную цветную капусту, обжаренный чеснок, 2 яйца, 100 г сметаны, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Переложите смесь в форму для запекания и посыпьте натертым 150 г твердым сыром.
-
Шаг 5
Запекайте в разогретой до 200°C духовке около 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.





