
Быстро и простоГорячие блюда
Запечённый лосось с тимьяном и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 964 ккал
964ккал
66белки, г
70жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Тимьян5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 300 г семги Семга / Лосось солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко и смешайте с 30 мл оливкового масла и 5 г тимьяна.
-
Шаг 4
Положите Семга / Лосось на противень, полейте смесью масла и чеснока.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г брокколи вокруг Семга / Лосось и полейте оставшимся маслом.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15-20 минут до готовности Семга / Лосось.





