
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с брокколи и сыром Фета
- 30 мин
- 1 порция
- 1095 ккал
1095ккал
70белки, г
80жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Брокколи200 г
- Сыр Фета100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
В миске взбейте 4 яйца, добавьте нарезанную брокколи, 100 г крошеного сыра Фета, 1 зубчик нарезанного чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Перелейте смесь в форму для запекания и выпекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, нарезанными на порции.





