Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с брокколи и сливками
- 30 мин
- 1 порция
- 1196 ккал
1196ккал
71белки, г
91жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Брокколи200 г
- Сливки (33%)100 мл
- Сыр твердый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в кипящей воде до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
В миске взбейте 4 яйца с 100 мл сливок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанную брокколи с яичной смесью и выложите в форму для запекания.
-
Шаг 4
Посыпьте сверху 50 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке при температуре 180°C около 20 минут до золотистой корочки.
