
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченная спаржа с вялеными томатами и кедровыми орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 924 ккал
924ккал
29белки, г
67жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа300 г
- Вяленые томаты100 г
- Кедровые орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г спаржи от жестких концов и выложите на противень.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г вяленых томатов и добавьте к спарже.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и посыпьте сверху.
-
Шаг 5
Полейте 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Вытяните противень и посыпьте 50 г кедровых орехов, запекайте еще 5 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.





