
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с брокколи и лавровым листом
- 30 мин
- 1 порция
- 1491 ккал
1491ккал
88белки, г
60жиры, г
157углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Брокколи200 г
- Лавровый лист2 шт
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.
-
Шаг 2
В отдельной сковороде нагрейте 15 мл оливкового масла и добавьте 2 лавровых листа, обжаривайте 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 4 яйца в сковороду и готовьте до желаемой степени готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте яйца с брокколи, украсив сверху обжаренными лавровыми листьями.





