
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с авокадо и специями
- 20 мин
- 1 порция
- 923 ккал
923ккал
53белки, г
74жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Авокадо1 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Петрушкапо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 2
Вбейте 4 яйца на сковороду и готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 авокадо на половинки, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть.
-
Шаг 4
Добавьте мякоть авокадо в сковороду к яйцам, посыпьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Мелко нарежьте 1 зубчик чеснока и добавьте его к яйцам и авокадо.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





