Быстро и простоНапитки и Коктейли

Яичный смузи с авокадо и шпинатом

Name: Яичный смузи с авокадо и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Яйца куриные — 2 шт; Авокадо — 100 г; Шпинат — 50 г; Молоко — 200 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
595 ккал

595ккал

35белки, г

42жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные2 шт
Авокадо100 г
Шпинат50 г
Молоко200 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Сварите 2 яйца в течение 8 минут, затем охладите и очистите.
Шаг 2
В блендере смешайте 100 г авокадо, 50 г шпината, 200 мл молока, 1 зубчик чеснока, 2 сваренных яйца, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.