
Быстро и простоЗавтраки
Яичные маффины с персиками и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1293 ккал
1293ккал
96белки, г
83жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные6 шт.
- Брокколи150 г
- Персики консерв.100 г
- Сыр твердый50 г
- Молоко100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.
-
Шаг 2
В миске взбейте 6 яиц с 100 мл молока, добавьте 50 г натертого сыра, 150 г брокколи, 100 г нарезанных персиков, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 180°C и выложите смесь в формы для маффинов.
-
Шаг 4
Выпекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, наслаждаясь их мягкой текстурой и сладким вкусом персиков.





