
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с куриным филе и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 598 ккал
598ккал
63белки, г
35жиры, г
4углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г куриного филе кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и 100 г шпината, обжаривайте до мягкости шпината.
-
Шаг 4
Вбейте 2 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности яиц.





