
Уютный вечерГорячие блюда
Треска, запеченная с брюссельской капустой
- 45 мин
- 1 порция
- 563 ккал
563ккал
58белки, г
32жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Брюссельская капуста200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите и нарежьте 200 г брюссельской капусты пополам.
-
Шаг 3
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 4
В глубокой миске смешайте брюссельскую капусту, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 5
Выложите 300 г трески на противень, сверху разместите подготовленную брюссельскую капусту.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки и готовности рыбы.





