Треска с запеченными овощами и соусом из йогурта

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками, 150 г цукини кружочками и разделите 100 г брокколи на соцветия.

2. 

   Шаг 2

   Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

3. 

   Шаг 3

   Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25 минут.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте 300 г трески на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистой корочки с обеих сторон.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте треску с запеченными овощами, добавив сверху Соус из йогурта.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тофу с пеканами и отварными овощами30 мин881 ккал Боул с овощами и куриными сердечками в сливках40 мин878 ккал Киноа с овощами и йогуртом30 мин843 ккал Запеченные овощи с содой и бальзамическим уксусом50 мин637 ккал Тофу с гречкой и овощами40 мин980 ккал Гречка с маскарпоне и жареными овощами40 мин1365 ккал