Тофу с пеканами и отварными овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г тофу кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте тофу на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Отварите 200 г брокколи, 150 г моркови и 150 г цукини до мягкости.

4. 

   Шаг 4

   Порубите 50 г грецких орехов и добавьте их к обжаренному тофу.

5. 

   Шаг 5

   Смешайте все ингредиенты и приправьте солью и черным перцем по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овощное плато с мандариновым соусом и орехами30 мин532 ккал Куриное филе с грецкими орехами и овощами на пару50 мин904 ккал Нарезка с фетой, брокколи и морковью30 мин564 ккал Пирог с морскими гребешками и овощами60 мин1602 ккал Овощной пирог с сырным соусом и брокколи60 мин2443 ккал Боул с рисом и овощами в горчичном соусе30 мин775 ккал