Быстро и простоЗавтраки

Тосты с укропом и хумусом

Name: Тосты с укропом и хумусом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Багет — 200 г; Укроп — 30 г; Нут — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Лимон — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1384 ккал

1384ккал

45белки, г

45жиры, г

199углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Багет200 г
Укроп30 г
Нут150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Лимон1 шт.

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости, затем слейте воду.
Шаг 2
Добавьте в блендер отварной нут, 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, сок 1 лимона и щепотку соли.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной кремообразной массы.