
Быстро и простоГорячие блюда
Тортилья с укропом, яйцом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1552 ккал
1552ккал
70белки, г
88жиры, г
107углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья2 шт.
- Яйца куриные4 шт.
- Укроп20 г
- Перец болгарский100 г
- Помидоры100 г
- Лук репчатый50 г
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров кубиками.
-
Шаг 3
В миске взбейте 4 яйца, добавьте 20 г нарезанного укропа, 50 г нарезанного лука, 100 г перца и 100 г помидоров, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл растительного масла на среднем огне.
-
Шаг 5
Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте до тех пор, пока яйца не начнут схватываться, около 5 минут.
-
Шаг 6
Сложите тортилью пополам и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки, около 2 минут с каждой стороны.
-
Шаг 7
Подавайте горячую тортилью, нарезанную на порционные куски.





