Эстетика и свиданияГорячие блюда

Томатная паста с куриным филе и цветной капустой

Name: Томатная паста с куриным филе и цветной капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Макароны — 250 г; Помидоры — 400 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Паприка сладкая — 1 ч.л.

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1599 ккал

1599ккал

104белки, г

40жиры, г

205углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Цветная капуста200 г
Макароны250 г
Помидоры400 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Паприка сладкая1 ч.л.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 250 г макарон до состояния аль денте, согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 200 г цветной капусты, разделенной на соцветия, и 3 зубчика нарезанного чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте 400 г нарезанных помидоров, 1 ч.л. сладкой паприки, соль и черный перец по вкусу, тушите 10 минут.
Шаг 5
Смешайте отваренные макароны с куриным филе и цветной капустой, подавайте горячим.