
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Томатная паста с курицей и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1402 ккал
1402ккал
97белки, г
39жиры, г
163углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Спагетти200 г
- Шпинат100 г
- Помидоры400 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и 400 г нарезанных помидоров к курице, тушите 10 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте спагетти с курицей и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячую пасту, украсив свежими листьями шпината.





