Уютный вечерГорячие блюда

Куриное филе с чили и овощами на гриле

Name: Куриное филе с чили и овощами на гриле
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Острый перец — 10 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
598 ккал

598ккал

74белки, г

26жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Огурцы100 г
Перец болгарский150 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Острый перец10 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г огурцов на крупные куски.
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и 10 г острого перца.
Шаг 5
Смешайте куриное филе с 20 мл оливкового масла, чесноком, острым перцем, солью и черным перцем.
Шаг 6
Разогрейте гриль до 200°C и выложите куриное филе на решетку.
Шаг 7
Готовьте куриное филе 6-8 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
Шаг 8
На гриле также обжарьте куски перца и огурцов до мягкости, около 5 минут.
Шаг 9
Подавайте куриное филе с обжаренными овощами и половинками помидоров черри.