
Уютный вечерГорячие блюда
Курица с какао, шпинатом и помидорами
- 50 мин
- 1 порция
- 744 ккал
744ккал
81белки, г
40жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Шпинат150 г
- Помидоры200 г
- Какао-порошок20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и 200 г нарезанных помидоров, готовьте до мягкости шпината.
-
Шаг 5
Посыпьте 20 г какао-порошка, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Готовьте еще 5 минут, пока все ингредиенты не соединятся.





