Уютный вечерГорячие блюда
Тофу в томатном соусе с чесноком и травами
- 30 мин
- 1 порция
- 592 ккал
592ккал
27белки, г
45жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Помидоры400 г
- Чеснок3 зубчика
- Укроп20 г
- Базилик зеленый20 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Томатный соус
-
Шаг 1
Возьмите 400 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте чеснок и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, тушите 10 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 20 г нарезанного укропа и 20 г нарезанного базилика, перемешайте и снимите с огня.
Тофу в томатном соусе с чесноком и травами
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте тофу на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте к обжаренному тофу Томатный соус и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 4
Тушите на среднем огне 5-7 минут, чтобы тофу пропитался соусом.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью.
