
Уютный вечерГорячие блюда
Запеченная рыба с манго и томатами черри
- 50 мин
- 1 порция
- 1027 ккал
1027ккал
62белки, г
70жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Манго150 г
- Помидоры черри200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г манго кубиками и 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Положите 300 г семги на противень и полейте маринадом.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные манго и помидоры черри вокруг рыбы.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 20-25 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 7
Подавайте запеченную рыбу, посыпав свежим базиликом.





