
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тофу с кукурузой и острым перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 687 ккал
687ккал
31белки, г
47жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тофу300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Острый перец50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тофу кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 50 г острого перца мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный острый перец и измельченный 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г кукурузы и обжаренный тофу, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





