
Быстро и простоГорячие блюда
Кальмары с кукурузой и перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 722 ккал
722ккал
61белки, г
38жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте к луку 100 г нарезанного перца и 150 г кукурузы, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 5
Добавьте кольца кальмаров, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5-7 минут до готовности кальмаров.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.





