Теплый салат с тунцом и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи в кипящей подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 50 г мелко нарезанного лука репчатого до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и обжаривайте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренную брокколи и 150 г тунца, тщательно перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте теплый салат, украсив 100 г разрезанных пополам помидоров черри, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тушёные овощи с помидорами черри и брокколи30 мин360 ккал Теплый салат с куриными крылышками и брокколи с чесноком40 мин1482 ккал Боул с маринованными грибами и нутом30 мин1099 ккал Салат с тунцом, яйцом и зеленью30 мин1034 ккал Салат с тунцом и авокадо20 мин770 ккал Салат с помидорами черри и креветками под бульоном30 мин522 ккал