Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Теплый салат с шпротами и запеченными овощами
- 50 мин
- 1 порция
- 875 ккал
875ккал
26белки, г
63жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель200 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский150 г
- Шпроты100 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
Запеченные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского полосками.
-
Шаг 3
Смешайте все овощи с 30 мл оливкового масла, 2 зубчиками чеснока (измельченными), солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при 200°C в течение 25 минут.
Теплый салат с шпротами и запеченными овощами
-
Шаг 1
Приготовьте Запеченные овощи.
-
Шаг 2
На тарелке выложите 50 г рукколы, добавьте сверху запеченные овощи и 100 г шпрот.
-
Шаг 3
Подавайте теплый салат, приправив по вкусу оливковым маслом и черным перцем.
